Miércoles, 20 Julio 2016 18:52

PRACTICAL TIPS FOR SURFING

 

If you are interested to learn surfing looking for a competent instructor, trained to develop the necessary skills and get ready to take your first waves.

the instructor will help you to choose the board  that suits you. The greater the volume of the table and is easier to maintain balance and paddling in the waves. All this makes the experience much more enjoyable for most students.

 Beginners should stay close to the shore until you acquire enough experience with easy waves.

before entering the water The "taking off" (also called "popping up" in surfing lingo) is the time when the you  takes the wave and get up on the board. This movement requires a bit 'of practice

While you are lying on the board, raise the hands from the water and take them close to the chest, with flat palms on the surf-board and fingers resting on the edge.

Once you've raised, bend your knees, keep your arms relaxed and away from the body, feet should be flat and adherent to the board, the upper body slightly bent forward to lower the center of gravity.

Proper posture also plans to keep looking in the direction in which you move.

you paddle with long and deep movements that depart from the tip towards the back of the board, stretching his arms as much as possible.

With one quick, short motion, push the upper body by force of arms and carries her feet under you. One foot must occupy the space where there were hands, and the other must be left behind, spread apart at shoulder width (as a minimum).

Begin practicing areas for beginners, away from the experienced surfers. under instructor control

Do not surf alone, especially if you're a beginner. Even the presence of a friend on the beach is better than nothing.

The best way to prepare to enter the water is to contact an instructor. This is the most effective way to learn the basics of surfing methodically and clearly., The instructor will teach you everything you need to know and will give you some tips that will help you enter the world of this sport while having fun.

When you see the wave onset put yourself in position near the crest of the same, but you should not look like the usual "hog waves". When you're happy and you're in good position, paddle with all your strength and all you've got!

When you realize the speed and wave movement and have the feeling of having taken its momentum, then it's time to get up on the board using the technique you learned earlier.

Some describe the ability to catch waves and ride them as an experience that changes your life.

I invite you to learn with us, to improve us if already a surfer and to live with us the life and the passion for surfing.

Lunes, 04 Julio 2016 11:31

YOGA-SURF EN FAMARA 9-07-16

El 9 de Julio, volvemos con la experiencia del Yoga-Surf en Famara para saludar el verano, cuidando de nuestros cuerpos y mentes. El Yoga es una disciplina que nos puede ayudar de manera decisiva a la hora de aprender o mejorar nuestro estilo al practicar el surf. El Yoga es beneficioso para mejorar nuestro equilibrio, así como la flexibilidad, factores fundamentales en un deporte como el Surf, además mejora la concentración y la practica del Surf se vuelve una meditación activa. Reservas con un Whatsapp o llamadas para mas información 0034 628410602 On 9th July we come back to theYoga-Surf experience in Famara to welcome the summer, taking care of our bodies and minds. Yoga is a discipline that can help us decisively when learn or improve your surfing style. Yoga is beneficial to improve our balance as well as flexibility, fundamental factors in a sport like surfing, also improves concentration and surfing becomes like an active meditation. Text message to 0034 628410602
Martes, 21 Junio 2016 13:03

Mi día de Yoga / My yoga day

Celebro el día de Yoga con el corazón lleno de gratitud, por lo que vivo ahora en mi vida, por el trabajo que hago, para las personas que me rodean, por las palabras que recibo, para los desafíos que superar y para  la verdad  que aceptar.  a veces es difícil a veces es simple, a veces gana el malestar otra gana la ligereza. Estoy convencida de que lo que sucede siempre trae una enseñanza. no es suficiente creer que todo va a ir bien, tienes que sentirlo, vivirlo día a día, practicarlo como un ejercicio diario. Estoy trabajando en este camino y la oportunidad de enseñar Yoga es un factor central en mi vida. Yo enseño lo que sé y quien recibe me enseña lo que aun no sé. El Yoga es  una de las herramientas que tenemos para conocer nosotros mismos realmente,  y como he aprendido de mi terapeuta Alessandra Marcelli, a quien agradezco por haberme acercado a la espiritualidad, el conocimiento nos hace libres. Los invito a todos a buscar su propio camino sin miedo, saliendo de la zona de comfort , para mí todo empezó con el Yoga y no puedo decir como terminara, mientras tanto continuo andando, como me enseñó mi Maestro Nestor Dalama a quien dedico estas palabras y todo mi agradecimiento por  trasmitirme el amor hacia el Yoga.

 

I celebrate the day of yoga with a heart full of gratitude for what I live now in my life, for the work I do, for the people around me, the words that I receive, for challenges to overcome and for the truth to accept. sometimes it is difficult sometimes simple, sometimes it is difficult sometimes simple, sometimes wins another time win lightness. I believe  that what happens always brings a teaching and not enough to believe that everything will go 'well, you have to feel it, live it day after day, practice it as a daily exercise. I'm working on this path and the opportunity to teach yoga is a central factor in my life. I teach what I know and receiver teaches me what I still do not know. Yoga is one of the tools we have to really know each other and the information makes us free, as learned from my therapist Alessandra Marcelli, whom I thank for giving me closer to spirituality. 

 

Celebro la giornata del Yoga con il cuore pieno di gratitudine, per quello che vivo adesso nelle mia vita, per il lavoro che faccio, per le persone che mi circondano, per le parole che ricevo, per le prove da superare e le verita da accettare.  a volte e' dura altre volte e' semplice, a volte vince lo sconforto altre vince la leggerezza. sono convinta che quello che succede porta sempre un insegnamento e non basta credere che tutto andra' bene, bisogna sentirlo, viverlo giorno dopo giorno, praticarlo come un esercizio quotidiano.  su questa via sto lavorando e la possibilita di insegnare lo yoga e' un fattore centrale della mia vita.  insegno quello che conosco e chi riceve mi insegna quello che ancora non conosco.  Lo Yoga e' uno degli strumenti che abbiamo per conoscerci veramente e l'informazione ci rende liberi, come appreso dalla mia terapeuta Alessandra Marcelli, che ringrazio per avermi avvicinato alla spiritualita   

Invito tutti a cercare una propria via per incontrarsi, senza paura, per me e' iniziato tutto con lo Yoga e non posso dire con cosa finira', nel frattempo continuo ad andare avanti, come mi ha insegnato il mio Maestro Nestor Dalama a cui dedico queste parole e tutta la mia gratitudine per avermi trasmesso l'amore per questa disciplina. 

 

 

 

 

ITALIANO:

Il 31 luglio e' il periodo giusto per i rituali di" raccolta" che portano a maturazione situazioni cominciate prima, sulle quali abbiamo lavorato.

Durante questa fase lunare sarebbe bene, valutare quanto siamo riusciti ad ottenere con il nostro lavoro e impegno, quanto abbiamo appreso dalle nostre esperienze personali.

L'energia di questo momento  ci permette di effettuare riti per ricevere aiuti e favori.  Alcune culture attribuiscono a questo evento una "magia" particolare, che può essere utilizzata per avere buona sorte e la realizzazione di ogni desiderio.

Se volete provare a prendervi un momento per voi in cui sperimentare la presenza, sentire il corpo e semplicemente esserci, vi lascio un breve rito, semplice e rilassante      da fare dirigendo l'attenzione alla Luna come rappresentante della energia della  vita. Durante il rilassamento delle lezioni di Yoga di questa settimana ho cominciato a dare dei suggerimenti, senza dare troppe spiegazioni proprio per prepararci in modo leggero a questo momento, ognuna e' libera di celebrare come vuole, il modo non e' così importante come il sentimento che l'accompagna.

 

Occorre: una candela bianca, incenso ed un nastro o fiore, blu o bianco da avvicinare alla candela, in uno spazio tranquillo da cui potete vedere la Luna, accendete la candela, incenso (se volete aggiungere essenze o altro siete libere di sperimentare) e concentratevi sulle sensazioni del corpo attraverso la respirazione.

Sentitevi semplicemente collegate con la natura, libere, felici e presenti, questo e' un momento per voi, che duri un minuto o una ora non importa, usate questo tempo per sentirvi VIVE.

Vi lascio poche parole da ripetere per celebrare il momento in cui porteremo l'attenzione alle energie dell'universo, potete usarle o scegliere altre, usate la vostra creatività  e usate questo momento per sentire l'unita con tutto ciò che vive.

 

RINGRAZIO LA MADRE TERRA

L'ENERGIA DEL COSMO CHE MI ACCOMPAGNA COI SUOI RITMI A VOLTE INVISIBILI AI MIEI OCCHI

RINGRAZIO DI ESSERE VIVO, QUI ED ORA

HO FIDUCIA NELL'ENERGIA DELL'UNIVERSO E LE CHIEDO DI RICEVERE LA FORZA PER APRIRE LA MIA MENTE E IL MIO CUORE

CELEBRO LA LUNA CHE CON LA SUA LUCE ILLUMINA IL BUIO

CHE LA LUCE DELLA CONSAPEVOLEZZA POSSA DIFFONDERSI SUL MIO CAMMINO

E SU QUELLO DI TUTTI GLI ESSERI VIVENTI

 

Grazie ragazze anche io faro questo breve rito celebrando le mie vittorie e le mie cadute, vi ringrazio per formar parte della mia vita un abbraccio a tutte


ESPAÑOL:

El 31 de julio es el momento adecuado para los rituales de" recogida " que conducen a la maduración de situaciones anteriores en la cuales hemos trabajados.

Durante esta fase de la luna seria bueno evaluar lo que hemos conseguido con nuestro trabajo y compromiso, y lo que hemos aprendido de nuestras propias experiencias.

La energía de este momento nos permite realizar ritos para recibir ayuda y favores

Algunas culturas atribuyen a este evento una "magia" especial, que puede ser utilizada para obtener la buena fortuna y la realización de todos los deseos.

Si queréis  podéis elegir  un momento para vosotras en el que poner a prueba la presencia sentir el cuerpo y sólo ser, Os dejo un ritual corto, sencillo y relajante de hacer, podeis dirigir la atención a la Luna como  representante de la energía de la vida.

Durante la relajación de las clases de yoga de esta semana pasada, empecé a hacer sugerencias, sin dar demasiadas explicaciones, con el fin de prepararnos ligeramente a este momento, cada unas es libre de celebrar como quiere, la mañera no es tan importante como el sentimiento que la acompaña.

Necesitamos:  una vela blanca, incienso y una cinta para poner alrededor de la vela o una flor para poner cerca, azules o blancas; un sitio tranquilo de donde se vea la Luna.  Encender la vela y incienso (si quieres añadir esencias o otras cosas sois  libre de experimentar). Concéntrese en las sensaciones del cuerpo a través de la respiración.

Simplemente sentirse conectados con la naturaleza, libre, feliz y presente, esto es un momento para vosotras mismas, no importa si dura un minuto o una hora, utilizar este tiempo para sentirse VIVO. Os dejo unas palabras que decir para celebrar el momento en el cual llevaremos la atención a las energías del universo, podeis utilizar este momento para sentir la unidad con todo lo que vive.

GRACIAS MADRE TERRA

GRACIAS A LA ENERGIA DEL COSMOS QUE ME GUIA CON SUS RITMOS A VECES INVISIBLE A MIS OJOS

AGRADEZCO DE SER VIVO, AQUI Y AHORA

TENGO CONFIANZA EN LA ENERGIA DEL UNIVERSO Y LE PIDO LA FUERZA PARA ABRIR MI MENTE Y CORAZON

CELEBRO LA LUNA QUE CON SU LUZ ILUMINA LA OSCURIDAD

QUE LA LUZ DE LA CONCIENCIA PUEDA PROPAGARSE EN MI CAMINO Y EN LOS DE TODOS LOS SERES VIVIENTES

Gracias chicas también yo voy a hacer esta breve ceremonia que celebra mis victorias y mis caídas, gracias por formar parte de mi vida un abrazo a todos

 

 

Aprendemos a conocer los arquetipos y los símbolos que nos rodean. Aprendemos a conectarse con la guía de los Ángeles
en School3S Puerto del Carmen Calle Chalana 2 de 18.00 a 20.00
Aportación de 10 €

 

Jueves, 14 Mayo 2015 18:43

Barbara Yoga

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